7 第七周——2023年2月26日——认知自我，摆脱浮躁

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一、实习单位信息
1、所在城市：贵州省毕节市赫章县
2、单位名称：市场监管局
3、指导老师：饶乃昌
4、老师职务：办公室负责人
5、手机号码：15985470918
二、工作基本情况
1、岗位：见习办公室文员
2、任务：协助整理档案、内部沟通传达、查找商品信息并比对，项目资料收集，完成领导安排的其他工作。
3、成果1：协助前辈完成了档案的整理归档
3、成果2：查找比对单位所需信息，并且帮助执勤人员工作
3、成果3：在项目开展初期，提供前期准备资料，并且跟进项目，收集项目工作所需
三、分享实习中获得的专业知识
1、档案整理对于企业具有重要性和必要性（1）企业的档案是企业科技发展的催化剂。（2）企业的科技档案是知识形态的生产力。（3）企业档案是企业经济效益和社会效益的表现形式。（4）企业档案是企业文化的重要部分，是企业成功的金桥。
2、三无产品是指无生产日期、无质量合格证(或生产许可证)以及无生产厂名称。2000年颁布的《产品质量法》规定：第二十七条产品或者其包装上的标识必须真实，并符合下列要求：（一）有产品质量检验合格证明；（二）有中文标明的产品名称、生产厂厂名和厂址；（三）根据产品的特点和使用要求，需要标明产品规格、等级、所含主要成份的名称和含量的，用中文相应予以标明；需要事先让消费者知晓的，应当在外包装上标明，或者预先向消费者提供有关资料；（四）限期使用的产品，应当在显著位置清晰地标明生产日期和安全使用期或者失效日期；（五）使用不当，容易造成产品本身损坏或者可能危及人身、财产安全的产品，应当有警示标志或者中文警示说明。裸装的食品和其他根据产品的特点难以附加标识的裸装产品，可以不附加产品标识。
3、团队协作是指通过团队完成某项制定的事件时所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。团队协作如果运用的好，对管理团队特别的重要，可以培养团队的向心力。团队协作是一种为达到既定目标所显现出来的资源共享和协同合作的精神，它可以调动团队成员的所有资源与才智，并且会自动地驱除所有不和谐、不公正的现象，同时对表现突出者及时予以奖励，从而使团队协作产生一股强大而持久的力量。团队协作能力的要点：1.群策群力；2.取长补短；3.互相激励；4.资源共享；5.1+1+1>3
四、我在实习中的能力进步故事
进步点1：6.坚韧性6.1.初级6.1.1.遇到挫折时，个人便感到悲观、失望、甚至逃避。
进步故事：这个周的大头工作是协助整理档案，不得不说，这个工作让我感觉到了枯燥无味，我认为这个工作不是很必要，在连续整理了两天的档案后，第三天下午，我的烦躁达到了顶峰，因此当天下午我基本没有工作，还没有到下班时间，我就早退了。一起的前辈其实也看出了我的不耐烦，他没有阻止我或者批评我，而是在我早退的第二天中午，在食堂一起吃饭时和我说了很多。其实我早退回家以后也想了很多，我也觉得自己不对，感觉对不起前辈，前辈也理解，他说年轻人有脾气是正常的，但是不能太浮躁，和前辈交谈之后我反省了自己，希望自己能够多沉淀。
进步点2：9.团队精神9.2.中级9.2.5.根据他人的情况，帮助解决问题。
进步故事：这周单位出了趟外勤，有人举报批发市场有的商家冻货是过期产品，这可不是小事，单位高度重视，接到举报就出发外勤了。我也想去，但是当时还有其他事情需要处理，就留在了单位，我很想去外勤是因为很想去市场看看，亲自接触，就在我有点沮丧的时候，前辈带我一起在办公室接收外勤人员的查询请求，我们一起在办公室查询对比了涉嫌过期产品的生产信息，最后发现该产品不仅是过期产品，还是三无产品！事情得以解决，我也明白了，协助的重要性，不一定是要到现场才能做事，没有什么事是谁一个人的任务，团结协作才能做好事。
进步点3：1.沟通能力1.3.高级1.3.1.能用清楚的理由和事实支持自己的观点，而不是狡辩。
进步故事：因为我的早退，我的指导老师也很担心，他开完会后将我喊到了办公室，我虽然对于自己当时的做法虽然感觉羞耻，但是也一五一十的和指导老师说了我的想法。指导老师先是安慰了我，说我初出茅庐，有拼劲是好事，虽然想法比较稚嫩，但人是慢慢成长的。只是有一点，通过这次的事，可以看出我其实有点不太脚踏实地，对于基础工作不太踏实，指导老师从很多方面和我说了，说不仅仅是工作，我们在很多地方都要时刻谨记“踏实”二字。对于我的启发很大，我尤其记得，指导老师对我说的“要想造出大海，要先造出小溪”，我会牢记反思。
五、发现的问题、不足和改进的方案
问题1：耐心不足，面对比较机械的工作会心浮气躁
改进1：磨炼耐心，沉下心来，每当心里开始烦躁时告诫自己，做好心理暗示
问题2：比较粗心大意，很多细节把控做的不好
改进2：多多注意细节，可以自己比较这件事我比别人或者之前的自己做的，有什么差距
问题3：有点好高骛远，不踏实，想跳过基础
改进3：正确评估自身，脚踏实地的从小事做起，谨记：要想造出大海，首先要造出小溪
六、给学校老师的分享、建议或问题
通过这周的实践我发现了我身上的非技能性的问题，就是上文说的浮躁和不踏实，虽然说这个问题肯定是因人而异的，但是我觉得学校可以在这方面组织一些心理活动，比如通过一些游戏，实验或者项目等，来磨炼大家的心性，从而让大家摆脱心浮气躁，脚踏实地的开始。
七、实习感悟
很多时候，我们光有理论知识是不够的，我们也一直说的是理论和实践相结合，可是除了理论和技能实践之外，我们好像一直忽略了的就是自我的想法与情绪。这一周，我确实知道自己的浮躁，这是需要我们自己去控制的，然而还有的是，我在因为工作烦躁之后，我就直接摆烂早退了，我后来反思，觉得这是对于情绪的控制力差的表现，情绪不稳定，所以在烦躁之后，情绪起来了，直接就离开。这周给我最大的收获就是，我看到了一直没发现却很重要的情绪管理，希望以后能够做好这件事。
八、实习工作照

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认真且努力一直是你的代名词，加油女孩。

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一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间如梭，光阴似箭，人生短短几个秋，一直跟着光阴走，岁月不饶不待人 。所以，朋友跟上时间节奏，努力拼搏并加油！